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北京拓展訓(xùn)練項目-信任背摔

來源：作者：人氣：發(fā)表時間：2021-01-05 20:06:59【大中小】

這是一個大家都很熟悉的經(jīng)典北京拓展訓(xùn)練項目，參訓(xùn)的每個隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手接住并保護他。現(xiàn)實生活中每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個拓展訓(xùn)練項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。

拓展訓(xùn)練

北京拓展訓(xùn)練項目目標

（1）、體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，當你信任他人才能會贏得他人的信任；

（2）、體會責(zé)任：當你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持；

（3）、建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁；

（4）、通過身體接觸，拉進隊員之間的距離，實現(xiàn)情感溝通。

北京拓展訓(xùn)練項目操作

（1）、前排學(xué)員伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊

（2）、后排學(xué)員距前排學(xué)員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準備做保護動作；

前排學(xué)員準備好之后身體向后倒下用手接住，腿腳不動，后排學(xué)員用手接??；反復(fù)練習(xí)幾次后，全體學(xué)向后轉(zhuǎn)，互換角色，再練習(xí)幾次。

（3）、倒下隊友的動作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出；注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學(xué)員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發(fā)力登板，不要抬小腿，筆直倒下。

（4）、溝通：倒的過程中，臺上的人和下面的保護組成員有一個如下對話：

“5、4、3、2：

“準備好了嗎？”

“準備好了。”

“我來了！”

“來吧！”

1、2、3，倒。

（5）、放人方式:當接住倒下的隊友時，前排的隊員往下放下隊友的腳，后排的隊員托背向前，使隊友直立起來。

團隊拓展訓(xùn)練活動

北京拓展訓(xùn)練引導(dǎo)分享

1.信任是團隊得以運行的基石，為什么?

2.談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。

3.當你躺在隊友的懷抱中時有什么感覺?有沒有感覺彼此間的內(nèi)心距離拉近了?

4.倒和接不同位置時的思考。

5.未完成者是能力問題還是心理問題?

北京拓展訓(xùn)練總結(jié)評估

1.如果背摔學(xué)生信任自己的伙伴，從容放松地倒下，接的學(xué)生受力均勻，托住背摔的學(xué)生一點問題也沒有。

2.如果背摔學(xué)生不信任自己的伙伴，倒下時下意識蜷曲身體，接的學(xué)生受力不均勻，反而不容易接住。

3.團隊合作必須從完全信任開始，并且一直以之為核心。

十渡拓展訓(xùn)練專屬為企業(yè)量身定制拓展訓(xùn)練方案，百種北京拓展訓(xùn)練項目，擁有獨立的培訓(xùn)團隊，根據(jù)客戶的需求為客戶量身定制培訓(xùn)計劃，13年的專注.4000多場團隊拓展訓(xùn)練實戰(zhàn)經(jīng)驗，我們永遠是感恩服務(wù)！

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