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北京拓展訓(xùn)練-高空天梯團(tuán)建活動

來源：作者：人氣：發(fā)表時間：2017-02-23 11:26:40【大中小】

在北京拓展訓(xùn)練活動中，高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“天梯”是一項(xiàng)考驗(yàn)個人勇氣和力量，有考驗(yàn)隊(duì)友之間配合默契程度的項(xiàng)目，既有個人項(xiàng)目的驚險刺激，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的配合與信任，在北京拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中受到很多人的喜歡，但是，這個項(xiàng)目不是每一個人都可以參加的，需要有一定的身體素質(zhì)，不過，北京拓展公司訓(xùn)練師工作經(jīng)驗(yàn)豐富，專業(yè)知識深厚，會進(jìn)行很好的指導(dǎo)，加上對安全的重視，會保護(hù)每一個參與者的安全，讓我們能全身心的投入到拓展項(xiàng)目中去。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目任務(wù)：兩人協(xié)作，共同登頂。
培訓(xùn)項(xiàng)目時間：每組限時10分鐘內(nèi)完成

1、安全裝備講解示范
（1）頭盔
首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前；
然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊(duì)員須將長發(fā)盤起放入頭盔；
最后，晃動頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。
（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用）
尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）
提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。
（3）主鎖
主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。
（4）全身式安全帶（高空隊(duì)員穿戴）
首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；
然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。
接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。
隊(duì)員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng)）。
2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員
選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù)，兩名擔(dān)任主保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶，保護(hù)動作采用“法式五步保護(hù)法”，具體方法為（以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站立，左手下拉，右手上揚(yáng)——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側(cè)按住繩索——右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索
兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后，主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子，保護(hù)隊(duì)員可以安排輪換進(jìn)行。
3、落實(shí)兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊(duì)員同處一隊(duì)，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。
4、每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、手表、手機(jī)等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。
5、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長組織所有隊(duì)員給他充電加油，具體方法為：即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊(duì)員圍住該隊(duì)員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項(xiàng)目隊(duì)員首先喊出自己的名字，接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”。
6、我們可以借助的只有橫木和隊(duì)友的身體（不得拖拽衣褲），不許拉胸前的保護(hù)繩和兩旁的鋼絲繩，在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點(diǎn)——大腿根部和脖頸根部，嚴(yán)禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，特別注意的是，當(dāng)你登踏到我們隊(duì)友身體時，嚴(yán)禁向上跳躍，沒有人能夠承受那么大的向下登踏力，更不要踩踏在隊(duì)員上體上碾磨移動；
7、攀登到頂端后，培訓(xùn)師要先安排幾名地面其他隊(duì)員向地面保護(hù)隊(duì)員所在的反向側(cè)推移天梯最下面的圓木，頂部高空隊(duì)員要先臀部向后盡量下蹲，再向地面保護(hù)人員高聲喊出“1、2、3”時兩手松開，主附保護(hù)要同步用力拽繩，給高空隊(duì)員一個拉力減緩沖墜，穩(wěn)定后在慢慢松放保護(hù)繩讓高空隊(duì)員平緩下降到地面。

拓展培訓(xùn)注意事項(xiàng)：
1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護(hù)裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕“火”“磨”“踩”，注意正確的使用方法，避免損毀行為發(fā)生。
2、在攀登前必須復(fù)查安全裝備的正確穿戴，確認(rèn)兩組地面保護(hù)已經(jīng)準(zhǔn)備就緒并收緊保護(hù)繩，否則不允許開始攀爬。
3、兩名學(xué)員攀上第一根橫木前，培訓(xùn)師要站在攀爬學(xué)員身后，雙手伸出做保護(hù)動作，防止學(xué)員墜落地面，攀爬上升過程中要讓保護(hù)繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護(hù)。
3、所有保護(hù)隊(duì)員必須戴上手套，在保護(hù)隊(duì)員進(jìn)行輪換時，必須向新保護(hù)人員講述保護(hù)動作要領(lǐng)，確保能夠正確操作。該項(xiàng)目兩人一組對應(yīng)保護(hù)一位高空隊(duì)友，因此副保護(hù)需要發(fā)揮較大作用，尤其身高體壯的高空隊(duì)員，更要做好應(yīng)對沖墜力量比較大的思想準(zhǔn)備，否則極易導(dǎo)致主保護(hù)承受不住沖墜力而被快速拉動，使高空隊(duì)友急速下降引發(fā)危險。
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分享點(diǎn)：
1、學(xué)會于他人合作從中獲取幫助，體會合作共同登頂?shù)南矏偂?br /> 2、隊(duì)友的鼓勵、支持與關(guān)注。
3、任何成功都不是孤立存在的，都需要團(tuán)隊(duì)的力量作為后盾。
4、心態(tài)的調(diào)整。
5、建立自信心

兵者北京拓展公司(十渡拓展訓(xùn)練基、懷柔拓展基地），由北京兵者拓展公司建設(shè)，拓展訓(xùn)練基地是一家吃住訓(xùn)一體的綜合性培訓(xùn)基地，專屬為企業(yè)量身定制團(tuán)建活動的拓展培訓(xùn)基地，擁有獨(dú)立的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，根據(jù)客戶的需求為客戶量身定制培訓(xùn)計劃，13年的專注.4000多場團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，我們永遠(yuǎn)是感恩服務(wù)！

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