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十渡拓展基地學(xué)員拓展訓(xùn)練感想

來源：作者：人氣：發(fā)表時間：2015-02-05 10:07:25【大中小】

非常感謝十渡拓展訓(xùn)練基地拓展所做的精心準(zhǔn)備及教練團(tuán)隊。

拓展訓(xùn)練感想
初次聽到拓展訓(xùn)練”這個詞時，還并不明白它含義，不知道何為“拓展”怎樣“拓展”但是一聽到訓(xùn)練”就已經(jīng)望而卻步了再看到課程布置：破冰、信任背摔、生死電網(wǎng)、車輪滾滾、突破雷陣、空中抓杠、孤島求生、擊鼓顛球、求生墻，從這些項目的名稱看來，似乎每一項都要冒著生命危險進(jìn)行，毛骨悚然，但是一想到會有那么多同事一起去，心有些許的撫慰，膽子也大了許多。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的無盡的回味與感受。盡管活動的過程中非常的累，但是勝利的喜悅與收獲的心情已讓其它感受蕩然無存。玩過之后，才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”真正意義。
拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參與培訓(xùn)，能夠認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；加強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的解、溝通和信任；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)也由任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；激發(fā)團(tuán)隊成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊的活力和凝聚力。
來到十渡拓展訓(xùn)練基地時，教官先給我講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項，之后就帶我做了一些小游戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然后和隊友交叉鼓掌。自己鼓掌時，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時，掌聲凌亂、不響。這是因為大家默契不夠、配合不好。然后是游戲“齊眉棍”就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。這個游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了還缺乏統(tǒng)一的指揮、溝通。之后是神奇的六瓶水”教練用六瓶水?dāng)[圖形，猜數(shù)字，可怎么也猜不到最后謎底才揭曉，其實數(shù)字并不是用水?dāng)[的而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。
教練給大家講解一番然后說：上午的破冰訓(xùn)練，此結(jié)束?；腥淮笪颍@就是破冰”?。康弥谝粋€項目是破冰時,同事們紛紛猜想，破冰會不會是滑冰，可這樣的季節(jié)、這樣的地點，哪來的冰?。窟@時才知道這就是破冰”

破冰”起源于冰山的理論，冰山理論是指人就想一座冰山一樣，意識的局部只占了很少的局部，而更大的局部是潛在意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力因到現(xiàn)在因為注意力在現(xiàn)在就無法或者不容易被潛在意識影響，這樣就可以達(dá)到團(tuán)隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)。
之后，自由分組，大隊伍分成3個小隊伍。教練還讓我自己起隊名、口號、隊歌。隊伍是火箭隊”口號是火箭、火箭、追求無限”隊歌是逾越夢想，一起飛…
后面的訓(xùn)練就接踵而至了
擊鼓顛球這個項目是有一個鼓，鼓的周圍有一堆繩子綁著，要求一小隊的十幾個人同時抓著鼓周圍的繩子，鼓的上方放一個球，多人同時用力配合將球顛起，達(dá)到挑戰(zhàn)的數(shù)目。
信任背摔這個項目是用繩子把手綁上，站在大約不到兩米臺子上，背朝后，然后向后倒。而其他隊友在下方接著，以保證背摔者的平安，
生死電網(wǎng)這個項目是由一個假意通電的網(wǎng)子，由線編成很多個格子，格子有大有小，要求在規(guī)定的時間內(nèi)，所有的人通過格子到達(dá)對面，而任何人不管是過去的人以及旁邊扶著的人都不可碰到網(wǎng)格。
空中抓杠這個項目是要人站在一個大約七八米高的抬著上，向上跳去抓一個離臺子大約兩米高的杠子，杠子在空中懸著。隊員的身上有平安設(shè)備以保證安全。
突破雷陣這個項目是有一到一百二十個格子，上面標(biāo)著1至120還有兩個警戒區(qū)。有一方是入口。有一方是入口，而這120個數(shù)后有的有地雷，有的沒有地雷，要有人不斷的進(jìn)入，不時的踩雷，不時的犧牲去探路。有兩對交叉進(jìn)行，先達(dá)到入口的為勝。
孤島求生這個項目是由三個島以及三批人組成，每一個島都有各自的任務(wù)書。第一個島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什么都看不到盲人的任務(wù)是將一個球投入一個筐中，但是盲人是看不到不知道自己的任務(wù)書上寫的什么，島嶼將在40分鐘內(nèi)沉沒，島上的人必須在40分鐘內(nèi)撤走；第二個島是啞巴島，由一群啞巴組成，啞巴是不會說話的啞巴的任務(wù)是救盲人，啞巴島有一個足夠長的木板可以搭在兩島之間，只有啞巴可以移動木板，但是必需在盲人完成第一個項目后，才可以移動木板；第三個島是健全島，島上全是健全人，健全人的任務(wù)除了救人之外還有一道實驗題、一道數(shù)學(xué)題和一道英文題。
車輪滾滾這是一個隊伍之間的PK游戲，每個隊伍的道具有幾張牛皮紙、一卷膠帶和一把剪刀，有自己的隊伍在規(guī)定的時間內(nèi)，將紙剪、粘成一個圈，要求所有的人都能站在這個圈內(nèi)。三個隊在同一起點，以車輪滾動的形式同時前進(jìn)，指定的路線前進(jìn)，先返回起點的隊伍獲勝。
求生墻這是最后一個項目，不在小隊伍之間的項目，而是整個大集體的項目。有一面大約四米多高的墻，要求大家團(tuán)結(jié)合作在規(guī)定的時間內(nèi)，全部達(dá)到墻的另一面。
通過這些游戲，使我獲益匪淺。以下是幾點想法：
要團(tuán)結(jié)
首先我想說的就是團(tuán)結(jié)，大家作為一個團(tuán)隊、一個集體，一定要團(tuán)結(jié)這是毋庸置疑的只有團(tuán)結(jié)大家才干心往一處想，勁往一處使，才干使團(tuán)隊成之為完美的團(tuán)隊。例如“擊鼓顛球”車輪滾滾”這個項目就是要大家統(tǒng)一方向、統(tǒng)一目標(biāo)，這個時候大家就是一個整體，不是單獨的個體，只有團(tuán)結(jié)才干創(chuàng)出優(yōu)秀的成果。其他很多項目也是如此，只有大家統(tǒng)一戰(zhàn)線才干達(dá)到目標(biāo)。
要信任
想成為一個優(yōu)秀團(tuán)隊的一員，就要對其他隊友百分之一百的信任，就如信任背摔一樣。對背后的情況不太熟悉的情況下向后倒，任何人都會猶豫、恐懼，而這些因素就源于對隊友的不信任。然而從隊友身體倒下的姿勢就可以看出他對隊友是否信任。如果他很信任自己的隊友，倒下的時侯身體是蜿蜒的如果他對隊友不信任，倒下時，就會下意識的弓著身體。
要有責(zé)任感
團(tuán)隊的一員要對其他隊友百分百的信任，這是理所當(dāng)然的可是作為團(tuán)隊的其他人，憑什么讓其他隊友的隊友百分百的信任你呢？這就是責(zé)任問題。如信任背摔，憑什么讓站在臺子上的隊友信任你把生命平安都放心的交給你否做到應(yīng)盡的責(zé)任，以承擔(dān)隊友的生命平安？埋怨他人的時候是否想過自己做的否到位？
要有良好的溝通
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，大家的溝通是很重要的團(tuán)隊中，每一個個體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的想要大家能夠統(tǒng)一思維，就只有每個人把自己的思想說出來，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。
要實踐
溝通很重要、而實踐也不可缺少。擊鼓顛球”中，游戲剛開始時，所有隊員未動，研究如何拉鼓，如何顛球，球還未放；五分鐘后，研究如何放球才干堅持平衡，大家意見不一，討論的很激烈；十五分鐘后才開始嘗試著顛球，并且跟球跑動；第一次擊球勝利后大家又開始積極的總結(jié)、討論…這個游戲中大家有一多半的時間都在討論、總結(jié)，但是忽略了去實踐，浪費(fèi)了很多珍貴的時間。
要有犧牲精神
如在穿越雷陣”中有大大小小的網(wǎng)格，隊員們都得從網(wǎng)格中穿過，還不能碰到格子，防止被“電”為了保證個人的平安，當(dāng)然穿過越大的格子，平安系數(shù)越高。這時我隊員就展現(xiàn)出了大無畏的犧牲精神，甘愿冒著“生命危險”把大格子留給體形比自己大的隊友，以保證隊友的平安。又如求生墻中，為了隊友能夠翻過墻，身體強(qiáng)壯的隊友甘愿當(dāng)“墊腳石”被隊員踩踏，這種精神是值得表揚(yáng)和尊重的
要有有效的方式方法
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、溝通、實踐…這些固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的如“信任背摔”中，下面的隊員要接住上面的隊員，那么下面的隊員要如何才干保證上面隊員的平安呢？要如何在保證上面隊員平安的同時也保護(hù)自己的平安呢？而在上面的隊員如何倒下才干保證不會傷到下面的隊員呢？又如“生死電網(wǎng)”中，隊員要從網(wǎng)格經(jīng)過，如何才干保證隊員都能安全的經(jīng)過而不被“電”呢？車輪滾滾”中，如何能讓紙帶不斷，而又能快速的前進(jìn)呢？求生墻”中，如何能讓第一個和最后一個隊員順利翻過呢？有效的方式方法是必需的
有壓力才有動力
擊鼓顛球”中，大家多般努力最多只是才顛了二十多個，規(guī)定時間剩余五分鐘時，教練對大家說，剩下的五分鐘中如果還不能達(dá)到規(guī)定的話，大家就會被懲罰。誰知大家就毫不猶豫的一鼓作氣顛了六十五個，達(dá)到目標(biāo)。
要會分主次
孤島求生”中，健全島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。任務(wù)卡上，救人的任務(wù)是排在最后的大家就理所當(dāng)然的過去往后做。看到健全的人在做實驗題，做為一個“啞巴”只能干著急卻不能說話。其實不論有多少道數(shù)學(xué)題，人的生命才是最重要的所以不論在什么時候，不論在做什么，一定要認(rèn)清形勢、分清主次。
最大的敵人就是自己
就拿“空中抓杠”來說，自身就有恐高癥，還沒有上去之前，雙腿就已經(jīng)在發(fā)抖，發(fā)抖到幾乎站不穩(wěn)。爬到高空中時，都不敢往下看，前方的目標(biāo)也變得模糊，霎那間我膽怯了想到退縮，想到如果不上來就好了但是想到前面那么多人都成功了下面還有那么多人在看著呢，為了面子我也不能啊，鼓起勇氣、閉上眼睛奮力一跳。這才發(fā)現(xiàn)，原來我也可以很有勇氣。其實最大的敵人就是自己…
要不拋棄、不放棄
生死電網(wǎng)”中，隊友們不時通過網(wǎng)格，剩下最后一名隊友時，網(wǎng)格已經(jīng)沒有了想要再開洞口救隊員，就必需付出相應(yīng)的代價。大家一致同意以每人五個俯臥撐的代價開一個洞口來救我隊友，第一次通過失?。∮谑怯衷僖悦咳宋鍌€俯臥撐的代價再開一個洞口來救他可是又一次的失敗了但是不拋棄、不放棄，再一次的要求打開洞口，盡管知道那是要付出代價的一個團(tuán)隊中，每一個個體都是團(tuán)隊中的一部分，任何一個都不應(yīng)該被遺棄…
要大膽嘗試
突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、但是達(dá)中間的時候發(fā)現(xiàn)沒有了去路，所有的路都是死路。兩邊都有警戒，可警戒到底能不能過，誰都不知道。前無去路的時候，只能大膽的試一試了一名隊員嘗試著觸碰了警戒，但被教練告知，此處有雷原路返回，又一次失去了目標(biāo)，繼續(xù)在死路上徘徊。終于，大家在沒有耐性繼續(xù)徘徊的時候，大家決定再一次觸碰警戒，出乎意料教練說成功。原來警戒只要被碰過雷以后就安全了
要有策略
車輪滾滾”中，大家領(lǐng)到道具后就開始分工合作，剪紙的剪紙、粘膠帶的粘膠帶、指揮的指揮，大家分工合作。但是工作中，還發(fā)現(xiàn)一類人：間諜”有幾個別的隊伍的人過來“取經(jīng)”甚至有的人是過來誤導(dǎo)的這樣的情況下，隊友在認(rèn)真工作的同時，還能夠不受外界影響，使我感到很自豪。如今的社會中，商業(yè)戰(zhàn)略也是很重要的
日常工作中，這些因素對我這個團(tuán)隊來說也是十分必要的想要自己的團(tuán)隊成為“完美團(tuán)隊”想要自己成為完美團(tuán)隊的一員，這些因素也是必不可少的

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